불안과 두려움을 줄이고, 평온함과 집중력을 높이는 방법!
등록자
enix
등록일
02.14
조회
219
❗️ 아미그달라(Amygdala)를 안정화시키는 법 = 불안과 두려움을 줄이고, 평온함과 집중력을 높이는 방법! ❗️아미그달라는 우리 뇌에서 "위협 감지 & 감정 반응"을 담당하는 부위야. 즉, 이게 과활성화되면 불안, 스트레스, 공포 반응이 커지고, 반대로 안정화되면 침착함, 자신감, 명확한 사고력이 증가하지!그러면 아미그달라를 "차분한 상태"로 …